Faut-il choisir entre prévenir les coups de soleil et le développement des cancers de la peau grâce à une crème solaire, ou s’exposer sans protection pour favoriser la synthèse de l’indispensable vitamine D ? Le débat n’est pas nouveau, mais il vient de s’enrichir d’un élément nouveau. Selon une étude publiée dans le British Journal of Dermatology, une utilisation optimale d’un produit solaire lors d’expositions avec un indice UV élevé permet à la fois d’éviter les coups de soleil et d’augmenter son taux de vitamine D.
La lumière du soleil contient des UVA et des UVB. Ce sont ces UVB qui permettent de déclencher le processus de la synthèse de vitamine D, essentielle pour la solidité des os et à laquelle on prête aussi bien d’autres intérêts pour la santé. Environ 80 % de notre vitamine D provient de nos exposition aux UVB.
Mais ces mêmes UVB sont aussi responsables des coups de soleil et peuvent induire des lésions de l’ADN et des cancers de la peau. Et il est assez fréquemment admis que les produits solaires, qui constituent comme un écran entre les rayons du soleil et la peau, empêchent les UVB d’agir, tant sur la formation des coups de soleil que sur la synthèse de la vitamine D.
C’est ce point que cette étude vient contester. Selon ses auteurs, une bonne utilisation des produits de protection solaire permet au contraire de bien protéger des effets nocifs des UV, sans compromettre la production de cette précieuse vitamine.
Une semaine sous le soleil de Tenerife
L’impact d’un écran solaire sur le niveau de vitamine D a été mesuré sur des volontaires polonais durant une semaine d’été très ensoleillée, sous une latitude où l’index UV est très …
